Hogy lehet az, hogy kis túlsúlyból leadtam már 3 kilót, mégsem látszik sem centiben, sem a tükörben, sem képeken, csak a mérlegen?

Tükörben nem is fogsz látni változást, max. drasztikus fogyásnál/hízásnál, mivel a szemed alkalmazkodik a változásokhoz, így az önmagadról kialakított kép is.

3kg kevés ahhoz, hogy centiben láss valamit is, nem nagy változás, egy része víz és napi súlyingás, a többi meg eloszlik a testeden, így nem látszik.

Nem a súly számít, hanem hogy miből van. Ugyanezzel az alkattal nehezebb lennél, ha csupa izom lenne a tested, miközben vszeg tetszene, amit a tükörben látsz.

A zsír könnyebb, mint az izom, de az izom a legtöbb ember számára "szebb". E kettő szép aránya teljesen egyedi alkat és ízlés dolga.

Tehát ha a tükörben szeretnél szépet látni, akkor nem a mérleg kijelzőjét kell nézni, hanem a formálandó helyeket a testeden, és azokra dolgozni a kilóktól függetlenül. Szerintem amúgy ez egy organikusabb, egészségesebb megközelítés. Sosincs mérleg azoknál, akiknek tetszeni akarunk... :)