Naponta 350 kcal mérőeszköz (mérleg) többet ad ki, 5 napja megy láthatóan vékonyabb vagyok. Ezt hogy?

Dehogy lettél vékonyabb! :)

Kövérebb viszont még bőven lehetsz, amikor a 350 kalóriádat 500-ra emeled (ami még mindig csak egy diétás ebéd kalóriatartalma), mert tönkrevágod az anyagcserédet. Hányszor elmondtuk, azt hiszed, te leszel a kivétel, aki erősíti a szabályt?

Bíztatást itt ne várj ehhez az őrülethez, aki napi 350 kalórián akar tengődni, az beteg.

Férfiként 1600 kalóriát ettem nagyon magas napi aktivitással.

A súlyom nem akart lejjebb menni, de már azért, mert normál testsúlyban voltam, csak sajnos a közösségi média annyira elvitte a testképemet, hogy a cél egy tarthatatlan szálkás fizikum lett volna..

Most tartok ott, hogy úgy ahogy rendbe tettem a kalóriákat, és 2300-2500 kalóriával szinten tudok tartani.

Mondanám, hogy hagyd abba, de úgy sem fogod. A saját hibáiból tanul az ember, később majd rájössz, hogy mekkora hülyeséget is csináltál.

Hormonháztartásod kuka lesz, egészségügyileg sem leszel a toppon, nem lesz kedved semmihez, ingerült leszel, rosszul alszol. Nem beszélve arról, hogy amint vissza állsz a régi életmódodra (merthogy ezt a 350 kalóriát tartani nem lehet) vissza szeded a tripláját minimum a dolgoknak.

Mi szóltunk, innentől már a Te dolgod.