Ki milyen salátát készít diéta alatt?

Mindent bele sali:

Jegsalata

Kigyouborka

Paradicsom

Gomba

Szenhidratnak: bab vagy csicseriborso, esetleg voroslencse

Feherje bele:tonhal vagy csirkemell vagy nagy mennyisegu főtt tojásfehérje

Öntet: vagy almaecet pici citromlé só fokhagymapor, pirospaprika oregano

Vagy cottage cheese light hasonlo fuszerekkel

Vagy skyr joghurt felhigitva vizzel kikeverve

Nálam ez nem függ a diétától.

Paradicsom saláta: egy fej hagymát fél karikákra vágok, fél percre beteszem a mikróba, hogy ne legyen csípős. Utána összevágom a paradicsomot és hozzákeverem, +só, petrezselyemzöld.

Ha fogy, csak a paradicsomot pótolom. Ha megunom, akkor teszek hozzá kígyóubit és feta sajtot (az olajbogyót nem szeretem).

Ha azt is megunom, akkor paradicsom+ubi+tv paprika, ezt kertész salátának hívom.

paradicsom+rukkola (utóbbi a kertben nő)

paradicsom+mozzarella

kockázott padlizsánt kicsi olajjal teflonserpenyőben megpárolok, kicsit piruljon is meg+paradicsom+esetleg joghurt

Ha nincs kedvem salátát csinálni, akkor magában eszem a paradicsomot.

Lehet, hogy van egy kis paradicsommániám :-)

A kedvencem:

Uborka, hagyma, mogyoró, natúr joghurt, fokhagymabors, só, snidling és csirkecomb 😊 ezt alkalom adtán képes vagyok 3 napig is egymàs után enni ebédre.