Sport, Hogy szeditek rá magatokat?

Szia!

Ez egy tipp: vegyél egy kisebb pólót,nadrágot...valamit

és tűzd ki célul hogy bele fogsz fogyni.Vagy a másik hogy az egészségedért harcolsz,és ott nincs olyan hogy nincs kedvem,meg...,jobban fogod magad érezni,ha egy hét után nem is ,2-3 hónap múlva,biztos.Halgass közbe zenét,vagy mégjobb ha "beszervezel valakit",akkor ösztönzitek egymást. Érj el sikereket(mindegy mekkorát),kezd kicsivel és fokozatosan növeld a "tempót".Döntsd el mit akarsz!Ez az alapja mindennek:)nem energia ital kell...edzés.

és egy jótanács a végére...kerüld az olyan dolgokat amik könnyen azaz munka nélkül lefogyasztanak!!Ezek csak elveszik a kedved a sporttól.

Sok sikert;-)

Én is próbálom magam rávenni, csak soha nem voltam valami sportolós típus, pedig tudom, hogy kellene. Csak ha ébren van a gyerkőc, akkor nem tudok mondjuk dvd-re tornázni, ha meg alszik, akkor egyrészt ebédidő van, másrészt meg késő este és hullafáradt vagyok. Engem pl. biztosan motiválna, ha másokkal tornáznék, futnék stb., csak megfelelő társ kell hozzá.

Utolsónak: 80 éves elhízott szerintem nagyon-nagyon kevés lehet. A túlsúlyt nem bírja addig elviselni a szív.