Hogyan legyek izmosabb?

Ez nem annyira fogyókúra kérdés de nemtudom hova máshova tudnám kiírni

Nem súlyvesztést szeretnék, hanem izmosodni

Tudtommal sok kalóriát kell ennem, és az edzéssel ez átalakul izommá... Vagy mi

Sosem érdekelt ez a dolog annyira, de egy ideje azon gondolkoztam hogy találnom kellene magamnak valami hobbit

Gondoltam ez jó lenne, izmosodni, edzeni :)

Mindent írjatok le amit csak tudni kell, vagy linkeket is küldhettek (bár amint kiírom ezt a kérdést majd ráguglizok, de a googlenek nem mindig lehet hinni a "idd meg ezt a port és izmos leszel" cuccok miatt :D

Ha számít:

21 L

74-75 kg (most még a zsír miatt annyi, ezért is szeretnék formásodni)