Ahhoz, hogy izmosab legyek mennyit kéne edzenem?
Figyelt kérdés
Minden másnap csinálok egy HIIT edzést, mivel elsősorban le szerettem volna fogyni pár kilót. Ez úgy néz ki hogy 20 gyakorlatot csinálok 1 percig 10mp pihenővel. És ezt a sorozatot 2/3 szor. Fogynom sikerült is. Most viszont szeretnék egy kis izmot építeni. Mit kéne változtatni az edzésen?2021. aug. 23. 21:05
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés vagy ha csak egy szép kidolgozott testet akarsz, akár sajáttestsúlyos is elég lehet.
3/6 A kérdező kommentje:
#1 Köszönöm szépen a segítséget, ha megkérlek kifejtenéd?
2021. aug. 23. 21:54
4/6 A kérdező kommentje:
#2 Inkább otthon szeretnék edzeni úgyhogy szerintem maradok a saját testsúlyos edzésnél! :)
2021. aug. 23. 21:55
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3-4x 1.5 ora az ugy idealis. Sajat sullyal nem igazan leszel izmos.. inkabb terem kene meg nagy sulyok.. vagy adj lejebb az igenyekbol.
De celfuggo.. meg kinek mi az izmos
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!