49 kg vagyok és 170 cm magas . Szòval eleg vékony vagyok, azt szeretném megtudni hogy ha tornazok és közben gainert iszok akkor felfogok hizni? Vagy csak siman a tornatol izmosab leszek és vastagab?
Figyelt kérdés
2017. okt. 10. 18:59
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Ne igyál cukros tömegnövelőt. Kell a kalória plusz, de ne cukros szarokbol hozd össze. Sok zab, rizs, tk kenyér, teszta, krumpli. Mellé zöldségek, jó zsírok és elég fehérje. Fehérje: Husok, tojas, turo, protein tapkieg.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Elsőnek összeírhatnád egy napi kalóriabeviteledet mondjuk egy hétre.
Szerintem alig eszel valamit és azt is olcsó,egészségtelen vackokból viszed be.
Hány éves vagy egyáltalán?
3/3 A kérdező kommentje:
20 leszek jövő hónapban .. az elsőnek köszönöm :)
2017. okt. 12. 22:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!