Van olyan oldal/app ahol fogyókúrás étel ötletek, receptek vannak ingyenesen?

Nem igazán van olyan, hogy fogyókúrás étel. Egy ember fogyása attól függ, hogy mennyit evett eddig és annak mi volt a hatása. Ha valaki 4000kalóriától eddig lassan hízott, akkor valószínűleg 3000kalória körültől fogyna, nem kell 1500 kalóriás diéta.

Tehát az összes "fogyókúrás" recept, ötlet, táplálék kiegészítő lényege az, hogy a kitalálója pénzt kapjon érte, ezért ingyenesen nem nagyon találsz ilyet.

Fogyókúrás ételnek én azt nevezném, ami alacsonyabb kalóriával is laktató, tartalmazza mindhárom makró tápanyagot, és sok hasznos mikro, illetve ásványi anyagot is.

Egyébként tessék, itt vannak receptek, de én inkább azt javaslom, hogy minden alkalommal, amikor főznél keress 1-2 olyan alapanyagot, vagy ízvilágot, amit szeretsz, szívesen ennél, és ahhoz keress recepteket a neten. Sokkal könnyebben beépíthető lesz a mindennapjaidba, ha a saját szájízedre keresel célzottan.

[link]

"nem értem miért kell egyből a kioktatassal kezdeni a válasz helyett"

Mert ezen az oldalon ez lett a divat, köszönhetően 1-2 embernek, akik felsőbbrendűnek hiszik magukat másoknál, ezenkívül azt gondolják, hogy bárki, aki itt válaszol, az csak magazinokban olvasta, amit most tanácsol, aki meg itt kérdez, annak eleve bőven fogalma sincs semmiről és ráadásul hülye is. Szóval ezért.

Ezen az oldalon be lehet állítani, hogy mennyi kalóriát szeretnél enni egy nap, hányszor szeretnél étkezni, és különböző recepteket generál az adott napra:

[link]

Itt nem volt kioktatás.

A kérdésből azt lehet feltételezni, hogy nem sok fogalmad van a dologról.

Pl amit az 5-ös linkelt, az egész jónak tűnik. Beírtam a saját adataimat és, hogy fogyni szeretnék, az ajánlott 4 étel között volt mogyoróvaj és spagetti. Akkor ezek fogyókúrás ételek? Nem azok, hanem a mennyiségtől lesz fogyás, vagy hízás, ahogy az itteni válaszolók írták. És ez nem felsőbbrendűség, egyszerűen ez van, ez a helyes válasz.

A linkelt oldalon sem fogyókúrás ételek vannak, hanem a felhasználó adottságaihoz igazított kalóriamennyiségek.

(Ettől függetlenül jó lehet az oldal)

Mégegyszer leírom, nem kioktatás, csak a kérdés lényegének tisztázása. Sokan azt hiszik, hogy a fogyókúrás étel az cukormentes, vagy lisztmentes, vagy gluténmentes, vagy paleolit, vagy növényi, stb. Tehát abból, hogy fogyókúrás receptet keresel, nem lehet tudni, hogy mit szeretnél, mivel nincs olyan, hogy fogyókúrás étel.

Az alacsony kalóriatartalmú étel receptek pl érthető, nem kell regényt írni.

A 3-as hozzászólásodban is 300dkg pörköltet és 300dkg salátát hasonlítasz össze, pedig akkor elvileg tudod, hogy a súlyukat összehasonlítani nincs értelme, ha viszont 300kcal pörköltet 300kcal salátával hasonlítunk össze, akkor ugyanolyan hatással van a testsúly változásra mindkettő.