Ki írna nekem egy fogyókúrás étrendet?

Ha így állsz hozzá, felesleges bárkinek étrendet írni. Kb semmi munkát nem akarsz bele fektetni.

Mivel Sokkal biztosabb ha magad főzöd az ételeidet, így tudod is, hogy mi van benne, pontosabban tudsz számolni, ezáltal biztosabb eredményeket elérni.

Kb a 2 dolog amit nem kell órákig csinálni, se főzni az 1. a saláta, de gondolom nem azon akarsz élni, nem lenne szerencsés. A másik a szendvics, de az is nagyon unalmas és egyoldalú.

Ha nem akarsz kaját főzni, nincs más út, számolj kalóriát. De kész, félkészételekből az összetevői miatt nem biztos, hogy beleférsz egy hosszútávon élhető, tartható kalóriakeretbe.

Írni egy étrendet, ami egy külön "tudomány" és jobb esetben diplomás dietetikus kell hozzá, méghozzá teljesen ingyen, egy anonim oldalon?

Bocsánat, hogy megkérdezem, de, jól vagy?

Nekem a tesi és biológia tanárom javasolta

A fehér szénhidrátot hadjam el meg a fehér cukrot egyek több fehérjét is igyak sok vizet vagy teát de én ezt kicsit át varjaltam akiket mindtak a cukort el hagytam meg a kenyér féleket

És napi olyan 800kaloriat eszek

És ezzel a módszerrel fogytam 4honal alatt 42 kg 122kg voltam és 167 cm 17/f