16 éves lánynak milyen fogyókúrás étrendet ajánlotok?
Figyelt kérdés
2018. szept. 16. 01:15
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Semmilyet. Itt nem ajánlunk fogyókúrát.
2/10 anonim válasza:
válasza:diétát.
1,7g ttkg fehérje, a ch-t meg ki kell tapasztalni.
3/10 anonim válasza:
válasza:Semmilyen fogykora,diéta,koplalás nem kell. Normális egészséges kaja. Ennyi.. Ha már eszel valamit,adsz vmit a szervezetnek,olyat adj,ami kell is neki. Edzeni se rossz. Aztán kalkulátor...internet...Mennyi kalória kell hogy fogyj,de ne éhezz.
4/10 anonim válasza:
Tudatos odafigyelést javaslok. Napi 3x-i étkezés, közte semmi nasi, semmi chips, ezeket hagyd el, helyette ha éhes vagy, gyümölcsöt egyél. Heti 3x edzés. Vigyél rendszert az étkezésedbe, és próbáld betartani, ne csak 3 napig.
5/10 anonim válasza:
válasza:Nézd meg a faszbukon a Reg-enor csoport lapját.
6/10 anonim válasza:
4. válaszolónak van teljes mértékben igaza, minden úgy jó, ahogy írta. Annyit tennék hozzá, hogy inni csak vizet szabad, semmi cukros hülyeséget. Edzés része pedig mindig legyen futás (ha normális tesi órára jársz, ott is erőltesd meg magad).
7/10 anonim válasza:
válasza:gyumolcsot sem kene enni nagy mertekben sok benne a fruktoz
8/10 anonim válasza:
válasza:Milyen a vércsoportod?
Nem a fogyókúrától kell lefogyni,hanem a mozgástól akkor csinos is leszel és feszes lesz a bőröd,ha koplalsz úgy fogsz kinézni mint egy halott mert hiányok lépnek fel a szervezetedben.
...Ja és erőtlen és kedvetlen leszel,tapasztalatból beszélek ,túl vagyok rajta .
9/10 anonim válasza:
Csak édességet és egészségtelen ételeket ne egyél, gyümölcsöt szabad és kell is (aki hülyeséget írt: rostok, vitamin), inkàbb többször keveset egyél, igyàl sok folyadékot és sokat mozogj, vàlassz olyan sportot, amit örömmel csinàlsz.
10/10 anonim válasza:
válasza:Mozogj többet, ne egyél nasit ,édességet, próbáld egy kicsit levenni a kaja adagod,ha többet eszel...Igyál minimum 2 liter vizet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!