Mivel tudnám sikeresebbé vagy gyorsabbá tenni a fogyásom?

Igazad van, általában (de nem feltétlenül) valóban vagy-vagy: sikeres vagy gyors.

A tiéd eddig mindkettő volt (túl gyors igazából), ha továbbra is sikeres szeretnél maradni, akkor inkább azt javaslom, hogy tarts egy szintentartó szünetet, mert ha 19 hónapon keresztül folyamatosan kalóriadeficitben voltál, akkor már pont eléggé kifacsartad a szervezetedet.

Nekem az vált be, ha nagyon megszorítottam a kalóriakeretet, mindenkinek ez válik be, a sportolók, táncosok, színészek, modellek, tudnának erről mesélni és szoktak is, de azért eléggé tabu téma még mindig, hogy konkrétan majdnem koplalnak sok esetben.

Viszont így nem lehet élni, nem komfortos és veszélyes is lehet hosszútávon.

Marad a türelem, az élethosszig tartó önfegyelem.