Lehetséges túlságosként 8 kilót fogyni 3 hét alatt?

Hát lehetséges, de nem túl egészséges. Annyiból megvalósíthatóbb, ha csak a kilókra hajtasz, hogy ha drasztikusan visszaveszed a szénhidrát fogyasztást, akkor rengeteg víz lemehet. Ha ehhez deficitben is vagy, plusz edzel, akkor nem kizárt, hogy eléred a 8 kilót 3 hét alatt. Csak akkor ajánlom, ha utána hajlandó vagy normalizálni az étrended, és nem borulsz ki, ha emiatt egyből vissza is jön pár kiló (ami szintén víz lesz).

Rövid távon nem fogja tönkretenni a szervezetedet egy extrémebb étrend, mozgás kombó, de a sikeres fogyás maraton, nem sprint. Ettől függetlenül láttam már olyat, akinél bevált. Őszintén szólva, én is szoktam 1-1 hétig kicsit extrémebben megnyomni a diétát. Utána viszont visszább veszem, hogy tarthatóbb legyen. 3 hét mondjuk elég hosszú egy ilyen szigorú diétához, de lelked rajta.