Étvágy csökkentésre mi hasznos?

A napi küzdelem önmagaddal.

Ahogy a 80 plusszos nagynéném mondja, poroszos (ön)fegyelem.

Nézd meg az extrán jó külsejű embereket: sportolókat, színészeket, ha nem vigyáznak már szaladnak is fel a kilók. Ez sajnos egy élethosszig tartó program.

Attól függ, mi az oka a szerinted túlzott étvágynak. Azt kell kezelni.

Ha meg minden rendben, nem csontsoványra akarsz fogyni, nem túl gyorsan akarsz fogyni, nem stressz okozza (de nálad pont az, ahogy írtad), nem hormonális betegség okozza - akkor a környezet megfelelővé tétele segíthet a legtöbbet (ne legyen szem előtt a kaja, esetleg legyen szem előtt olyasmi, amitől nem hízol: ivóvíz kancsóban és pohár, édesítetlen tea, felcsíkozott fejeskáposzta stb.,). Meg foglald le magad, és sportolj valamennyit.