Miért akkora baj, ha valaki kivált egy étkezést fehérje shakkel, fibershakkel vagy akár challenge drinkkel?

A Challenge szektának nem vagyok a híve :D De néztem a drinkeket és vannak jó meg érdekes ízek. Fibershake t próbáltam már többször is, fehérje shaket is.

Ezek drága dolgok persze, meg igazából konkrétan nem szükségesek a fogyáshoz, de szerintem segíthet. A fibershake ről tudom, hogy 4-5 órára eltelít és amikor ez a reggelim, akkor ehetek többet ebédre vagy vacsira, de még deficitben vagyok.

Sokan írják, hogy káros, rendesen kell enni. Nos nekem egyelőre ez nem mindig tartható. November óta próbálok fogyni és 5 kg ment le. Én csesztem el egyébként, sok napom van amikor túllépem a keretet. De ahogy magamon észrevettem, ilyen italok segítségével tudom tartani és nem arról van szó, hogy emiatt sokkal kevesebbet eszem.

Pontosan miért írjátok, hogy nem jók ezek a drinkek, shakek? Napi egy adagról lenne szó és mondjuk nem is mindennap, heti ötször pl. Így is káros? Sajnos nekem ez a 100% clean eatint nem megy, igen tudom számolni kell, de hajlamos vagyok inkább finom de magas kalória tartalmú ételeket enni aztán ha még éhes vagyok máris túllépem.

Mit gondoltok, segíthet a fogyásban olyan szinten, ahogy én írtam? Drágának drága nem vagyok gazdag de már annyira szeretnék végre rendes ütemben fogyni hogy hajlandó vagyok kifizetni. 78 kg vagyok 163 centihez és 60 körül szeretnék lenni.