Ha felsőtestre is edzek eltűnhet a mellem? :0

Jézusom, hogy tűnne el?

A legtöbb női testépítőnek valóban nincsenek már szinte mellei, akinek van, az szilikon. De ők nem azért ilyenek, mert heti 2 alkalommal lejárnak és edzenek kicsit. Szteroid, kőkemény verseny diéta és baromi alacsony testzsír%. A mell zsírból van, így remélem nem meglepő, hogy ha valakinek alacsony a testzsír%-a, eléggé kicsi lesz a melle. Fordított esetben is működik... Mellre nem tudsz izmot építeni, ellentétben a fenékkel.

De neked ez miatt nem kell aggódni, mert ilyen kérdés feltétele után nem hinném, hogy egyáltalán képes lennél olyan alacsony testzsír%-ot elérni, hogy ez hatással legyen rád. Menjél nyugodtan edzeni.

Nem attól fog eltűnni a melled, hogy felül lévő izmot edzel meg. Egyébként a derék alatt lévő izomcsoportok a test legenergiaigényesebb felhasználói, tehát ha vékony vagy, és nincs sok zsírraktárad, akkor egy lábedzés veszélyesebb, mint egy parányi bicepsz vagy váll megmozgatása.

Amit még fontos tudni, hogy a zsír raktárok nem ott kerülnek felhasználásra, ahol tárolva vannak. Az izom, legyen az láb, kar, mell, saját magát kezdi el égetni. Majd miután üres az izom glikogén készlete, elkezdi a vérben lévő glükózt elhasználni. És majd 1 szűk óra elteltével (függ az edzés intenzitásától) elkezdődhet a zsírsejtek lebontása és felhasználása. Nagyon felületesen így működik a rendszer. Összegezve, ha elfogy a melled, nem azért fog mert felsőtestre edzettél.

"Majdhogynem 0 a testzsír százalékom"

Szóval úgy nézel ki, mint egy olimpiai bajnok?

Nagyon szigorú diétán lehetsz, ezzel azért vigyázz...