Peteérés miatt tarthatom vissza a vizet ??

Nagyon rossz megközelítés, ha 2-3 kilón elkezdesz ilyen szinten görcsölni. Igen, lehet emiatt vagy lehet még 20 másik oka. Senki nem tudja neked megmondani, hogy mikor áll vissza. Gondolkodj hosszú távban és légy türelmes a fogyás nem lineáris dolog, nem pontos matek, és nem mindig történik az, amit "logikusan" elvárnánk. De ha 80-90%-ban tartod magad az étrendedhez (amit remélhetőleg ésszel állítottál össze), és hosszabb időn keresztül konzekvensen kalóriadeficitben tartod magad, akkor garantált a fogyás.

Tudom, hogy motiváló látni a változást, és lelombozó, ha nem úgy történik, ahogy vártad, de hidd el, hogy ha jól csinálod, akkor a "kulisszák mögött" már történnek a változások, csak a mérlegen még adott esetben nem látszik.

Ne őrülj meg, fogadd el, hogy ez egy ilyen folyamat, és légy türelemmel.