Hogyan lehet vékonyabb lábam?

"vékonyabb modell lábat szeretnék"

Töröld le az instagramot. Ne fitnesz influenszerek és luxusmodellek szétfilterezett, szétphotoshopolt lábaihoz mérd a sajátodat.

Van egy dolog, hogy fogyókúra és edzés. Van mégegy dolog, amit genetikának hívnak.

Boldogabb leszel, ha megtanulod magad szeretni, mert ameddig mással hasonlítgatod magad, addig mindig lesz, aki szebb szerinted.

Persze edzéssel, sporttal valószínűleg alakíthatsz rajta, de nem biztos, hogy lesz olyan valaha, és nem is hiszem, hogy nagyon kellene.

Izmosodj mindenhova, hogy kb ugyanakkora maradj, és fogyj le, hogy csökkenjen a testzsírod

De fôleg nôknél oda megy kb az összes zsír, ezzel genetikailag nem nagyon tudsz mit csinálni. Ha inkább izomból (mint zsírból) vastag a combod, akkor szebb lesz, de ennyi.

Már így is kórosan sovány vagy, és ez a "rés" - van valami idióta neve - nem egészséges.

Ha még vékonyabb lábakat akarsz, akkor nézzél lassan koporsót is :(

Igazából az segít a legjobban, ha csökkented a testzsír százalékod.

Mozgásnak ilyen nyújtós, pilates jellegű mozgásformát ajánlok. Mert ha súlyzós, ugrálós lábnapokat tartassz, akkor ödémás lesz a láb. Nem annyira, mint mondjuk egy öregnek, de ha ott megnő a véráramlás, akkor a szövetek lözti terekben a folyadék is pangani fog, és a lábaid puffadtabbak lesznek.

Ilyen lehet még, hogy falhoz teszed feltámasztva a lábaid sokszor, ez segìti ugyanúgy ennek a linfának az áramlását.

Hordj kompressziós harisnyát, ha teheted mindig polcold fel a lábaid.

Vehetsz nyirokmasszírozó gépet, amihez jár ilyen kompressziós csizma is. Már 30-40000 lehet találni jókat.

Szedj Daflont és D-vitamint.

Ápold a bőröd. A narancsbőr ellen jó a dry brush technika is. Használj hidratáló olajokat, testápolókat. Pl. Nuxe-nak jó a test olaja.

Caroline Deislernek az IG vannak jó kontentjei erről, érdemes elmerülni benne.