Nagy túlsúllyal is érdemes erősítő edzést csinálni? Pl popsi, has edzés. Vagy meg kell várni, amíg lefogy az ember, addig csak kardio?

Mindig van értelme erősítő edzést csinálni. Én nem vagyok annak a híve, hogy csak súlyzóval van értelme, pláne nagy túlsúly esetén. A rajtad lévő plusz kilók bőven elég kihívást jelentenek az ízületeidnek, izmaidnak. Arról nem is beszélve, hogy saját súlyos edzéssel is lehet annyi izmot növeszteni, hogy egy átlag ember számára esztétikus legyen. Nyilván testépítő, vagy bikini versenyhez kevés, de nem is ez a cél.

Szóval csináld nyugodtan, ami tetszik. A helyes kivitelezésre figyelj. Idővel, ha már nem érzed kihívásnak, akkor beszerezhetsz súlyokat, szalagokat, meg ami jól esik. Minden mozgásnak, tornának van értelme, ha rendszeresen csinálod.