Ha éjszakások lennétek hogyan osztanátok fel az étkezést?

Nincs jelentősége annak, hogy mikor eszel. Azért szokták javasolni, hogy lefekvés előtt 1-2 órával már ne egyél, mert az alvást könnyíti meg.

Ha éhes vagy nyugodtan egyél, főleg, ha nem viszel magaddal semmit munkába, de szerintem kellene. Lehet aludni sem tudnál éhesen.

Én így híztam meg.

Az éjszakázás mindenképpen hizlal, ha amúgy is hízásra hajlamos vagy!

#6 ez marhaság

Az igaz, hogy lefekvés előtt nem érdemes enni. Leterheli a gyomrot, rontja az akvásminőséget, reflux alakulhat ki.

Az is igaz, hogy ha valaki túl sokat eszik az lerakódik, tehát meghízhat tőle. Ezáltal az is igaz, ha valaki egész nap annyit eszik, ami a szükséglete és utána pkuszban eszik lefekvés előtt, az lerakódik.

De amit írtál, az önmagában nem igaz.

Akkor egyél, amikor éhes vagy. Ilyen egyszerű. (az éhséget nem szájban, hanem gyomorszájnál érzed)

A sok dilettáns meg nem kéne hülyeségeket irogasson. Az rakódik le, amit nem kéne enned, mint ember. (szénhidrát, magok-zöldek és hasonló mérgek)

Szénhidrátot zsírral semmiképp sem szabad keverni.

Engem is hízlalt az éjszakázás, meg mindig szorulásom volt azon a héten pedig nagyon laza kajákat ettem.

Reggel nem ettem semmi, 2-3 óra körül ettem először, utána este 7kor. Máskor is így szoktam, csak éjszakásba még este is ettem 2x.