7 hét alatt 10kg zsírt le lehet fogyni?

Ha kalóriadeficitben vagy, akkor heti egy-másfél (nagyon extrém esetben két) kiló zsír leadása lehetséges lehet. Kalóriadeficit, ez itt a lényeg, nem a súlyzós edzés, meg a futás, pláne nem a szaunázás.

Egyél napi 1x és igyál sok vizet és akkor igen, le lehet.

Nem lehet. Inkább célozd meg az 5öt.

Hogyne, bizonyított, hogy simán le lehet öt hét alatt is: hajléktalanság, üldöztetés, félelem - az fogyaszt a legjobban, háború, munkatábor, súlyos betegség... Egyrészt kérdés, hogy képes-e valaki csak úgy viccből megjátszani hasonló körülményeket önmagával, ha nem élesben megy, másrészt tényleg akarja-e? Inkább békülj ki valami fele ekkora céllal, az a reális, azt viszont hajrá, gyerünk neki, legfeljebb sikerül több is...

A felét is nehéz lenne, szóval nem.

Van, aki képes gyorsabb ingadozásra (mindkét irányban), és van, aki kevésbé. Van, akinek a hízás, van, akinek a fogyás megy könnyebben, mert olyan típus. Te ismered önmagad korábbról, volt-e már hízásod/fogyásod régebben. Valószínű, nagyjából ugyanannyi idő alatt tudod leadni, amennyi idő alatt felszedted. Két hónap alatt szedted fel mind a 10-et? Mert az nagyon gyors. Vagy már előtti is több voltál? Magasságod miatt vagy eleve nehéz, vagy rendesen kövér vagy?

Egészségesen szerintem nem. 0.5-1kg a normális hetente. Talán.

Nem