5kg zsírt szeretnék fogyni?

Még a maxokkal is nagyon kevés kalóriát viszel be, ennyire lassú az anyagcseréd vagy mi van?

Az, hogy mennyi ch kell, emberfüggő.

A zsír kevés.

Edzeni úgy kell, mint máskor, csak ha nem vagy kezdő, akkor szálkásításkor ne várj erősödést. Az éhgyomorra edzés kinek jó, kinek nem, magadnak kell kitapasztalnod.

Szerintem nem olyan nehéz nem enni szemét kaját, csak fejben tudatosítanod kell a céljaidat és szempontjaidat. Én általában nem vágyom olyan ételre, ami rossz nekem, a jó ételek is roppant finomak, mégis mit veszíthetek? Nem mondom, hogy rokonnál nem eszem néha sütit, de gyakran nem csinálnám s igazából nem hiányzik, de ha már ott van és finom, megkóstolom, nekem néha belefér. Lehet, hogy időre lesz szükséged, de elég jól bele lehet jönni az életmódváltásba.