Ez hogy van? Mások mindíg viszik magukkal mindenhova a kaját amit kiszámolnak 1 napra és azt eszik vagy ha nem otthon vagytok akkor mit esztek?

"nem akarok bemenni boltba, ha már csináltam kaját"

Igazad van, ne menj be boltba két almáért, majd jól laksz azzal a kajával, amit otthon van, tőled 20 km-re.

Aki ennyire hülye..

én mindig viszek

de valahol alszom aznap este. szüleimnél vagy práomnál. és ott megkínálnak étellel. tudom hogy az adagom két szelet kenyér fél doboz sonkávl, 2 ek sajtrkémmel és egy marék zöldséggel. tökéletes vacsora, fehéjre is van benne

szóval ne mondd, hogy olyan helyen alszol ahol nem kínálnak étellel

amúgy emg de, pontosan azt teszem. ha mégsem megyek haza a kajámért, akkor aznapra veszke egy doboz sonkát vagy light sajtot meg 3 tk zsemlét. ja meg zöldséget. bőven elég jó zsír, fheérje, komplex ch

vagy eszem egy gyrost szósz és pita nélkül valahol (tehát sovány hús és zöldség)

ha meg hazaérek akkor lefagyasztom az ételt hogy ne romoljon meg és legközelebb megehessem

Nem számolgatok.. Eleinte is max pár hetet. Semmi szükségem rá. megszoktam a diètámat. Bár sose ettem meg régen sem ilyen 2-3 tányérnyi kaját, szimplán csak mást ettem, inkább hagyományos, tésztás husos, tésztás krumplis, rizses húsos ételeket, amikhez gyerekkoromban szoktam hozzá. ezeket most már évek óta kerülöm és maradok a zöldséges húsos dolgoknál, salátáknál, husis zöldséges leveseknél. És így le is fogytam. Tudatosan figyelem, hogy mit eszem. Főleg húsok, zöldségek, tojás, tejtermékek, olajos magvak.

Reggelit itthon eszem, elmegyek dolgozni, az 1 órás ebédszületben hazajövök, eszem, ( 3 napra előre főzök, csak melegíteni kell), majd visszamegyek dolgozni, aztán edzés, és haza. Nálunk melóban aki messzebb lakik és diétázik hoz magával kaját, aki nem az többnyire rendel pizzát, hamburgert, vagy szimplán hatalmas szeletes fehér kenyeres szendvicseket eszik. Én 15 percre lakom, így belefér hogy hazajöjjek enni.

A vendégséget ha lehet kerülöm inkább, ha muszáj menni akkor eszem ami van, ha éhes vagyok, de sokkal kevesebbet, mert jellemzően olyan kaja van amit én kerülök.

Pár órás ünyintézés alatt, ha mennem kell ilyesmire, pedig nem kell enni..