fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnám elérni, hogy az...

Hogyan tudnám elérni, hogy az arcomon minél kevesebb zsír/víz legyen?

Figyelt kérdés

Sokszor mikor hazajövök egy 8-10 órás veretős buli után és nagyon kiszáradok (meg sok kalóriát égetek), akkor nagyon máshogy szokott kinézni az arcom mint előtte. Sokkal keskenyebb, a csontok jobban látszanak stb, és szerintem sokkal jobban nézek úgy ki.

Hogy tudnám elérni, hogy ez állandó legyen? Most olyan 17-18% a testzsírom.


2022. aug. 23. 12:26
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Azért vagy olyan mert kiszáradsz. És azt ne akard elérni, rettenetesen egészségtelen
2022. aug. 23. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
De viszonylag magas a testzsírom, ha azt lecsökkentem akkor nézhetek ki hasonlóan nem?
2022. aug. 23. 12:38
 3/12 anonim ***** válasza:
100%

A 17-18 testzsír abszolút nem magas.

Sőt. Nőknél pl ez már egészsegtelen is lenne.


De alapvetoen igen van ra esely hogx a zsir csokkentesevel arcbol is megy. De ez genetikus, nem befolyasolhato

2022. aug. 23. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 NTBS ***** válasza:
72%
Nem tudom. De ne kísérletez a zsírcsökkentéssel.
2022. aug. 23. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
44%
Dietazz
2022. aug. 23. 19:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
50%
Edzsések során minden testrészetből égetsz zsírt
2022. aug. 23. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
Edzesen kaloriat egetsz nem zsirt.. az etrendeden mulik, hogy ez segit e rajtad.
2022. aug. 23. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Pszichológus kell neked, nem diéta.
2022. aug. 25. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

Nem értem miért kell túlreagálni a kérdező kérdéset.

Szinte egyértelmű, hogy fiúról van szó, így 17% testzsírból nyugodtan le lehet dolgozni. Nem mintha az magas lenne, de érthető ha lejjebb szeretne adni.


Férfiak számára a 8-12% tzs teljesen könnyedén tartható fiatal korban.

Neked nem értelmetlen diéta kell, hanem szálkásító edzés. 200-300 kcal deficit, és magas fehérjebevitel edzés, vagy valamiféle mozgás mellé.

2022. aug. 25. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:

Igen, fiú vagyok, 19 éves.

Amúgy a biciklizést tolom már egy ideje elég aktívan, és így hogy már hozzáerősödtem, tudok hosszabb távokat tekerni amikkel alkalmanként simán lemegy 1000-1500 kalória, attól függ mennyit megyek és milyen intenzíven. Csak nem fogyok tőle annyira, mert rosszul étkezem jelenleg. De amúgy akkor ez jó lenne szálkásításhoz?

2022. aug. 25. 13:44
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!