Létezik olyan élettani alapú fogyasztómódszer, amivel azt lehet elérni, hogy kevesebbet akarjak enni?

Akaraterő, elszántság, kitartás, önfegyelem.

Ezek hiányában hiába minden tabletta, tv-shoppos csodaszer.

Kérj meg valakit, hogy segítsen, biztasson, szóljon rád, ha nassolsz, ha többet eszel, mint amennyi kéne. Ezt teszi a személyi edző is.

Foglald el magad, próbálj meg nem az evésre gondolni. Tervezd meg előre, hogy az adott héten mit fogsz enni grammra pontosan,majd hetente csökkentsd egy picivel az adagod. Írd a testsúlyod is. Az ilyen módszerek nagyban tudják támogatni a kitartást! :)

Nekem olyan tablettámn van amit megkell ini napi 2öt.

Nekem bevált és nem is drága!!