fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudom a belső combom...

Hogyan tudom a belső combom ledolgozni?

Figyelt kérdés

Összeér belül a combom és azt szeretném eltüntetni mert zavar hogy kidörzsölődnek a gatyáim.:S

Hogy kell?? :D


2010. szept. 23. 21:54
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
82%
Hanyatt fekvés, a lábakat magasba tartani, lassan oldalra szétnyitni, amennyire csak birod, utána újra lassan zárni. Ezt 20-as blokkoban legalább 5-szr ismételgetni.
2010. szept. 23. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
72%
2010. szept. 23. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
81%
A lovaglás is nagyon jó belső combra.
2010. szept. 23. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
72%
mmint melyik fajta?
2010. szept. 23. 23:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
86%
Lovon.:)
2010. szept. 23. 23:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
71%
Nekem csak a futás segített rajta.A tárogatás erősítette ami jó,de nem lett eredménye.
2010. szept. 24. 07:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
67%

NEM LEHET LEDOLGOZNI...


Illetve igen, de mégse:)


Étkezéssel, mert az edzéssel erősítted


A zsírégetés hatékonyságát az alábbi tényezők befolyásolják:


- testünk felépítése, izomzata; az aktív izomszövet serkenti az anyagcserét, a zsírégetést.


- a mozgás intenzitása; minél intenzívebb a mozgás, annál nagyobb a zsírégetés.


- táplálkozás; a fehérjedús étkezés növeli a zsírégetés hatékonyságát.


Reggeli:Korpás gabonafélék sovány tejjel és kevés gyümölccsel Omlett, kevés tojássárgájával Kávé, tea vagy víz (semmi tejszín vagy cukor)

Táplálék-kiegészítők pl: Baoberry a tökéletes élelmiszer


Ebéd:Hal roston Friss zöldségek Hajában sült krumpli (semmi vaj) Friss gyümölcs Kávé vagy víz


Vacsora:Csirkemell roston Barnarizs Friss zöldségek vagy saláta


Snack ételek: Nyers zöldségek Alma szeletkék

2010. szept. 24. 12:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
74%
Most azért kellett lepontozni mert leírtam,hogy nekem a futással ment le a belső combom?? És ezért ajánlom is?? Hát....érdekes:.((
2010. szept. 24. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
75%

Ucsó!

A fogyi kategóriában ne keress logikát,itt az nincs:)

Én küldtem a spinninges linket és még azt is lepontozták:D.

2010. szept. 24. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
54%
Igazad van:) Logika az nincs!!:)
2010. szept. 25. 09:00
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!