fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Valaki gyógyult már ki stressz...

Valaki gyógyult már ki stresszevésből?

Figyelt kérdés
Már évek óta binge-eating-ben szenvedek (ha fogalmazhatok így). Az utóbbi hónapokban voltak hosszabb időszakok-2-3 hetek, amikor tényleg rendesen ettem, de utána jött egy váltás és újra visszaestem. Tudom, hogy ennek pszichológiai alapja van, de jártam pszichológushoz és nem igazán segített a helyzeten. Bármi hasznos tanácsot/tippet tudtok adni? Főleg olyanok írjanak, akiknak van személyes tapasztalata+nem esik nekem, hogy "csak nem kell sokat enni". Köszönöm előre is!

#stresszevés
2022. aug. 16. 22:30
 1/7 anonim ***** válasza:
100%

Nekem az apró célok segítettek amit magammal és az evéssel kapcsolatban állítottam.

Először pl annyit hogy napi egyszer eszem egészsegtelen kaját. De pl zoldseget, gyunolcsot, magokat rengeteget, mertektelenul.

Szoval ehhez hasonlo apro lepesek

2022. aug. 16. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
És mennyi ideig tartott, amg vígleg magad mögött tudtad az egészet?
2022. aug. 16. 22:47
 3/7 anonim ***** válasza:
Nekem közben átalalult sajnos, de a stresszevés része kb 8 hónap volt. Covid és hasonlók közbejöttek, fogyás stagnálással együtt (30+ ment le összesen) és minimális t estkép és eveszavar lett belőle. Az kb 1 éve tart de nagyon a végén vagyok
2022. aug. 16. 23:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
8%

Ez jó kérdés!


Én arra gondoltam, hogy talán többet tudna segíteni pszichomókus helyett egy hivatásos hipnotizőr, aki tudat alatti programozással oldaná meg a helyzetet.

De létezik hazánkban ilyen szakember és próbálta már valaki ?!

2022. aug. 17. 00:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
72%
Én első körben áttettem a függőségem az ételről olyan dologra, ami nem káros. Elkezdtem futni, napi 5 km megvan, azzal tartom kordában a stresszt. Az ettől való függésem egyrészt kisebb baj, mintha zabálnék, másrészt ezen is lehet dolgozni, pszichológussal, de addig sem zabálok be minden nap.
2022. aug. 17. 12:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Mennyi ideig jártál hozzá? Mennyire tetted oda magad? Csak egy embert próbáltál?
2022. aug. 17. 14:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:

Wow, nagyon gratulálok ahhoz a 30+ kg-hoz. Gondolom azért nagy akaraterő kellett hozzá!


Eddig 2 pszichológust próbáltam, de már nagyon bizalmatlan vagyok sajnos. És a 2.nak már el sem tudtam mondani az evéssel kapcsolatos problémáim. Mindig megfogadtam, hogy majd legközelebb, mégsem tudtam soha rávenni magam.

2022. aug. 17. 22:34

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!