Szerintetek ez sok egy napra?

Kalóriatöbbletben vagy? Akkor hízlaló. Kalóriadeficitben vagy? Akkor fogyasztó. Hallottál már a kalóriaszámolásról?

Egyébként hízástól/fogyástól teljesen függetlenül a lecsó kolbász, a bolti pulyka felvágott, a zabrudi, és az ezekhez hasonló ipari szemetek nem tartoznak éppen a legegészségesebb élelmiszerek közé. A trappistába és a tejtermékek problematikájába bele se mennék, mert ebben az esetben azzal van a legkisebb gond, a körömpörköltről pedig szerintem beszélni sem kell. Dietetikailag a felsorolt menüből a 4 db sárga barack értékelhető egyedül.

mennyiségek nem teljesen pontosak, de hogy szar az biztos

a kolbász és a körömpörkölt miatt több mint az ember hinné, kb 1700-2000 kalóriára tippelem. ha 150-160 centis nő vagy akkor sok, ha több vagy husisabb akkor kicsit sok, ha 180 feletti vagy 170 feletti férfi akkor ideális

"2000 , nem tudom az jó e"

Ha te 2000 kalórián tartod a súlyodat, akkor természetesen jó. A kérdésem az, hogy miért nem tanulsz meg normálisan, kiegyensúlyozottan, változatosan táplálkozni? Hiába nem vagy túlsúlyos, ha az étrended gyári hulladékokból és koleszterin bombákból áll, akkor a szervezeted előbb-utóbb benyújtja a számlát.