Mennyit kéne még fogynom, normális, hogy alig látszik a fogyás?

13:00: február vége felé kezdtem és semmi különöset nem csináltam, csak azóta nem eszem édességet, tésztát, cukros dolgokat, csak halat, csirkemellet, pulykamellet, ezeket grillezve, meg zöldséget vagy salátát hozzá, ritkábban rizst. sok túrót ettem, meg reggelire hol tojást, hol pulykasonkát tk. pirítóssal, paprikával, hagymával, ilyesmi. csak natúr joghurtot eszem és rengeteg gyümölcsöt (kivéve a banánt, mert nem szeretem). kétnaponta mentem kocogni, ez mostanában már rendes futás, a váltónapokon pedig vagy biciklizem, úszom vagy otthon tornázom vagy kis súlyokkal súlyzózom.

köszönöm a válaszokat, sajnos nem tudom mit csináltam rosszul, de azt hiszem jobb lett volna előre tudnom, mert most már kb. mindegy, ezt csinálom már majdnem 7 hónapja. mondjuk lehet, hogy többet kéne mozognom, de napi 1-1 óránál sajnos nincs több időm, a hétvégéken még picit jobb. nem az zavart azt hiszem, hogy lassan fogytam, mert így akartam, hanem hogy azt hittem, olyan 63-64 kiló már jó lesz. de úgy tűnik még várnom kell, csak egyre nehezebben és lassabban mennek persze a kilók. testzsírt nem tudom, hogy gép nélkül hogyan kell mérni, de majd utánanézek.