Mennyire hízlal az aszalt gyümölcs fogyókúra alatt?

Nagyon fontos a mennyiség.Szerintem ha 1-2dbot eszel ezekből a gyümölcsökből akkor nem lesz gond.Finomak és egészségesek én is imádom.

ja 1-2 szem aszalt szilva belefér. sokat ne egyél, mer sok benne a cukor.

Nem igazán jó fogyókúra alatt az aszalt gyümölcs, inkább egyél friss gyümölcsöket, az nem árthat. Ha szereted az aszalt gyümölcsöket, egyél reggelire, de ne csak úgy magában, mert az sem jó. Íme egy recept: fehérjoghurt, gabonapehely, aszalt gyümölcs, méz. Szerintem nagyon finom, és még el sem hízol tőle. Ne feledd, reggelire többfélét ehetsz, mert a délelőtt folymán nagyon gyorsan dolgozik a szervezeted, így biztosan csak a szükséges anyagok maradnak a szervezetben. Este semmiképp se egyél ilyen dolgokat, de friss gyümölcsöt sem. Igaz, hogy a gyümölcsöktől nem lehet elhízni, de azt is a maga idejében kell fogyasztani. Este azért nem, mert megakadályozzák az étel felszívódását, amit egész nap megettél...

Az aszalás közben a gyümölcs cukortartalma nem változik; pont annyi cukor van benne, mint a friss gyümölcsben,azonban az aszalás miatt vitaminból kevesebb. Mivel az aszalt gyümölcs kisebb így többet eszünk belőle erre érdemes odafigyelni.

Kevésbé, mint egy zacskó chips, de mértékkel edd.

A hatásos fogyókúra feltétele az, hogy min­dig tudjuk, hol tartunk. Más szóval: csak akkor vagyunk képesek az orvos által előírt energiamennyiséget meg­tartani, ha energia- és tápanyagtáblá­zat segítségével étrendet tervezünk és kiszámítjuk minden egyes étkezés energiatartalmat. forrás: fogyókúra [link]