Hogy lehet 2 hét alatt lefogyni?

Sehogy.

Én ősszel súlyos COVID-fertőzéssel kerültem kórházba. 2 hetet töltöttem ott, és 8 kilót fogytam. Amikor hazakerültem, annyira le voltam gyengülve, hogy - lehet nyugodtan nevetni - a fürdésben is kifáradtam. Az 5 házra levő boltba megerőltető volt elmenni. Pedig aztán én rendszeresen futottam is előtte, volt, hogy 15-20 kilométereket.

Nyilván a betegségnek magának is szerepe volt abban, hogy így legyengültem, de annak is, hogy nagyon rövid idő alatt nagyon sokat fogytam. A következő egy hónap arról szólt, hogy megerősödjek, és ameddig pár kilót vissza nem híztam, teljesen erőtlen voltam.

Nem véletlenül mondják azt, hogy - nem extrém esetben - havonta 1-2 kiló leadása az ideális. Esetleg heti 1 kilóig el lehet menni, de durvább mértékben nem érdemes.

Persze, ez a kiindulási testtömegtől is függ. Szoktam nézni a TLC-n az "Élet 260 kiló felett" című dokumentum-sorozatot. Ott nem ritka, hogy 1-2 hónap alatt több tíz kilót fogynak le. De ott van is miből. Viszont egy kissé túlsúlyos, max. 80-100 kilós embernél ez már önpusztító tempó lenne.