Hogyan lehet kevesebb mint 2 hét alatt lefogyni?

Minimális étel sok mozgás, és strand előtti napon enni egy kicsit többet hogy azért ne ess össze a strand közepén.

6 kiló simán lemehet.

a csupasz túlélők sorozatból kiderül.

nagyjából annyi a titok a sorozatban hogy 21 napot kell kibírni a vadonban meztelenül étlen szomjan.

10-15 kilókat adnak le a szereplők.

szóval ha végigedzed az idei őszt,telet és rendbe rakod a táplálkozásodat,majd tavasszal lediétázol,akkor jövő nyárra nem lesznek ilyen gondjaid.

idén meg már maradsz olyan amilyen.

annyit tehetsz,hogy minden másnap elmész szolizni,mert a jó szín még egy csúnya testen is tud dobni valamennyit.

mert annál hogy formátlan,izomtalan,zsíros és még kréta fehér is,nem sok csúnyább van.