Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A sétálás erősíti a lábakat?

A sétálás erősíti a lábakat?

Figyelt kérdés

Napi 15 20 km sétáltam az utóbbi 2 hétben, és azt vettem észre h a farmernadräom feszűl mindenhol.

2022. jún. 9. 10:47

1/2 anonim válasza:

Erősíti, bizony!

2022. jún. 9. 10:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nyilván nem olyan értelemben erősíti a láb izomzatát a gyaloglás, mint mondjuk egy nehéz súlyos rudas guggolás, de igen, hogyne, a komoly túrázóknak kifejezetten erős combjuk és vádlijuk szokott lenni. Arról nem is beszélve, hogy a hosszútávú séta a láb mélyizmait és szalagjait is képes megerősíteni.

2022. jún. 9. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha 20 percet ugrókötelezek olyan bontásokban, hogy 5 perc ugrókötelezés 2 perc pihi (sétálás), akkor ugyanannyira hatásos, mint hogyha egyszerre ugrókötelezek 20 percet?

Melyik fogyaszt jobban? A futás vagy a sétálás?

Mi mennyi kalóriát éget?

A szervezet akkor is elegeti azt az 1900-2000 kaloriat, ha egesz nap nem csinal semmit az ember? A jarkalas, setalas ezen kivul egeti a kaloriakat, vagy ezen a 2000 kalorian belul?

Kb mennyi kalóriát éget el 7 óra sétálás?

Elég fogyáshoz heti 4x1 óra gyors sétálás futópadon,5.5-6-os fokozaton?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!