Ha elhagyom a cukros üdítőket,csokit,és a nassikat fogyni lehet?

Ha kalóriadeficitben vagy, akkor igen. Ha nem vagy kalóriadeficitben, akkor hiába hagyod el ezeket, nem fogsz fogyni. A lényeg, hogy a kalóriák, a számok stimmeljenek. Olvasd el ezt a cikket, és érteni fogod:

[link]

Egyébként az egészséged mindenképpen meg fogja köszönni, ha a teljesen felesleges üdítőket, csokikat, édességeket, rágcsákat, chipseket, snackeket elhagyod. A fogyás azonban nem ilyen egyszerű.

Sokat lehet vele spórolni az energiabevitelen, ha kerülöd a cukros nasikat, csipszeket, stb. De Hogy ez elég e a fogyáshoz, az egyáltalán nem biztos. Tapasztalatból írom, nekem nem volt elég. Teljesen át kellett alakítanom az étrendemet.

De próbáld ki és meglátod, hogy neked elég e. 8-9 kg " felesleggel" nem hinném hogy probléma lesz.

*viszont ha eddig sem ettél olyan nagy mennyiségű édességet, ittál sok cukros üdítőt, csak mindig minimálisan fogyasztottál belőlük, akkor nem lesz elég azoknak az elhagyása.

Tényleg sok édességfogyasztásról kell beszélnünk ahhoz, hogy annak elhagyása tényleg elég legyen a fogyáshoz. Kezdetnek jó, de ha az ember fogyni akar, valószínűleg többet kell érte tennie.