A gyerekek mitől olyan izmosak, vékonyak?

"a gyerekekre még nem rakodótt rá az évek alatt a zsír, azért olyan szikárak" :) Ez cuki, még nem hallottam ezt a mondást.

Nyilván láttál már olyan gyerekeket is, akik nem kocka-, hanem hordóhassal vannak kint a standon - vagy bárhol.

Egyrészt az általad említett gyerekeknek eleve gyorsabb lehet az anyagcseréjük, ez is lehet egy ok. Lehet, hogy keveset is esznek.

De az egyik fő ok, hogy a gyerekek általában lényegesen többet mozognak, mint a felnőttek - nem feltétlenül edzésre járnak, hanem egész nap nyüzsögnek. És ez a nyüzsgés sokkal több kalóriát éget egész nap, mint ha valaki elmegy néha edzeni, de közben pl. ülőmunkát végez, azután meg tévét néz.

Szóval a te fogyásod is, mint mindenkié, a kalóriadeficiten fog múlni, de mivel papíron nincs rajtad túl sok felesleg vagy egyáltalán nincs, ne várd, hogy ez gyorsan menjen. Fél kiló egy hónap alatt, az is haladás. Ne akard gyorsítani, nem attól függ a gyorsaság, hogy fiatal vagy-e vagy nem. Ha minimál kajával siettetni akarod, akkor az egész végére még azt éred el, hogy 56 helyett 65 leszel, mert annyira farkaséhes leszel, hogy hetekig feleszed majd a hűtőt és utána se hagyod abba.

De egyébként meg gyanús, hogy inkább izomtömeget kellene felszedned (népies nevén "formásodás, feszesedés"), és máris jobban tetszenél magadnak.

HA nem tudsz sokat mozogni, akkor kevesebbet kell enni, föleg a kalóriadúsabb ételekböl. Nézz utána a kalóriaszámolásnak, kezdj bele, de becsületesen, MINDENT beleszámítva.

A hízás/fogyás a kalóriamérlegtöl függ, ha minuszban vagy, akkor fogysz, ha pluszban, akkor hízol!

Elhiszem, hogy nincs időd mozogni, de ez sajnos nem érdekli a fizikát.

Ha fogyni akarsz, sokat kell mozognin és/vagy keveset enni.

165cm/60 kg az azért nem olyan rossz. Főleg, ha valakinek szép formás mellei vannak, csak az nyom 2 kg-ot, és ez mégsem pl a hasára, lábaira oszlik szét.

Az ülő munkával keveset égetsz el, így kevesebb kaját kellene enned, mint pl aki fizikai munkát végez. de az s helyzet, hogy vannak, akik az életben nem tudnak elhízni, bármennyit esznek, meg van, akik soha nem tudnak lefogyni. A fiamnak is kockás a hasa, igaz nem nagy étvágyú, sovány. Csokit azt szereti. A lányom már más, de ő sincs elhízva, pont ideális.

Mindenképp kellene egy kicsit mozogni, mert egy ülő munka mellett az elengedhetetlen, ha fontos az egészség. Az a baj, hogy csak úgy is eszik, rágcsál valamit az ember egy irodában.