fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez az étrend (1 napi példa)...

Ez az étrend (1 napi példa) jó lehet?

Figyelt kérdés

Reggeli 2 tojás, 1 szelet teljes kiorlesu toast kenyer/vagy zabpehely erdei gyumolcsokkel


Ebed:csirkemell(vagy más sovány hús), rizs vagy édesburgonya mellé saláta vagy bogyós gyumolcs(rizs esetén, krumplinal semmikepp)


Vacsi:saláta zöldségekkel olivaolajon pirított 1 szelet kenyér felkockazva vagy csirkemell



Közben smoothyt uzsonnara vagy tízóraira rizstejjel elkeszitve



#fogyás #gyümölcs #étrend
2022. máj. 15. 16:11
1 2 ❯
 1/14 A kérdező kommentje:
Reggelinél kifelejtettem tojás mellé még sali
2022. máj. 15. 16:12
 2/14 anonim ***** válasza:
85%
Se magadról, se az ételekről nem írtál számokat. Így nem lehet válaszolni.
2022. máj. 15. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
79%
És ezt minden nap? Miért? Mi a cél? Fogyás? Mert ha igen, akkor az csak a kalóriákon múlik, arról pedig egy árva szót sem írtál.
2022. máj. 15. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
165 cm és 57 kg vagyok csak egészséges étrend és szinten tartás pici fogyás. Ezek mellett edzek. KB 1000 cal /nap
2022. máj. 15. 17:10
 5/14 anonim ***** válasza:
100%
Szinten tartás 1000 kalóriával? Az masszív koplalás...
2022. máj. 15. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
100%

Mégis hová akarsz fogyni, az 1000 kcal pedig éhezés.


Neked 1500 minimum kéne a magasságod-súlyos miatt.

2022. máj. 15. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
100%
1500 kalóriájával is még masszívan fogynál.
2022. máj. 15. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
100%
Kalóriával*
2022. máj. 15. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
93%

Az a baj az emberek 99 százalékával, hogy a Nők Lapja és az Egészségkalauz.hu miatt úgy fogják fel az életmódváltást, az egészséges étkezést, vagy akár a diétát, mint egy büntetést. Ha az emberek diétázni kezdenek, akkor jól megbüntetik magukat a felszedett kilókért és a megzabált csokoládékért úgy, hogy nullára csökkentik a kalória/tápanyag bevitelüket, és a csirkemellen, a tojáson, meg egy-két növényen kívül kizárnak mindent az életükből. És utána ezt nevezik úgy, hogy "healthy lifestyle", aztán csodálkoznak, ha hetente minimum egyszer olyan falási roha jön rájuk, amikor egy kereskedésnyi szemetet magukba tömnek, mert annyira ki vannak éhezve az ízekre. De nem baj, van teljes kiörlésű kenyér, saláta és smoothie, hiszen tudjuk, hogy ez az egészséges élet.

Mi lenne, kedves kérdező, ha változatos táplálkozás mellett egy valóban szintertartó kalóriabevitelt lőnél be magadnak, amit hosszútávon is képes lennél tartani ahelyett, hogy két hét koplalás után feladnád az egészet, és a péksütikbe menekülnél csalódottságodban?

2022. máj. 15. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
100%
Sok sebből vérzik a dolog, de az szemet szúrt, hogy krumpli mellé már nem szabad gyümölcsöt enni. Nem tudom, mit tett a krumpli, hogy ekkora népharag van körülötte, de konkrétan kevesebb szénhidrát van benne (és több rost), mint mint a rizsben....
2022. máj. 15. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!