30 kiló 10 hónap alatt reális?

Reális, de nem életszerű. Én 35 kilót fogytam, úgy hogy nagyon szigorú voltam magamhoz, de így is csak 14 hónap alatt sikerült. Sokszor stagnáltam és bármit csináltam, hetekig nem mozdult a mérleg. De kitartónak kell maradni és meglesz az eredménye.

A tanácsom az, hogy találd meg azt a mozgásformát, amit életed végéig szívesen csinálnál, és mindig csak a következő 5 vagy 10 kiló leadása lebegjen a szemed előtt.

Minden mást leírtak már a korábbi kérdések alatt.

Meg lehet csinálni, de nem éri meg. Gondolom a 30kg-ot se 10 hónap alatt szedted fel.

Életmód szinten kellene átalakítani az evési/ivási szokásaidat, amik életed végéig tarthatók. Azzal, hogy vért, verejtéket beletéve koplalsz, mindent megvonva magadtól, csak azt éred el, hogy ha eléred a célt kiengedsz, és magadra rántod a hűtőt. Nem beszélve arról, hogy 10 hónap milyen hosszú idő, rengetegszer feladnád, és kezdheted újra.

Igen az soknak számít, mert nagyon magas vagy, nem olyan sok a felesleged. Pontosabban a célod az már az a kategória, amikor már tényleg minimális kalória bevitellel, és rengeteg sporttal tudod lecsiszolni a dekákat.

Ha most szültél akkor meg eleve nem érdemes ezen gondolkodni, a hormonháztartásod idő, míg alakul, ha szoptatsz eleve nem viheted le a kalóriát ész nélkül. Jó volna átgondolni, hogy miért híztál ennyit!

Egyáltalán mennyi volt a vége, hogy szülés után 30kg maradt? Mi változott 8 hónapig? Ha azokon változtatsz, az eredeti szokásaidhoz már sokat fog alakulni a helyzet. Egy kisbaba ellátása 0-24-ben rengeteg energia, nem lehet az a célod, hogy kiéheztesd magad, és elejtsd, vagy összeess.

Lehetséges, de nem biztos hogy összejön. Túl szigorúan venni emiatt sem érdemes, és az egyéni anyagcserédtől nagyban függ mennyit fogysz mennyi idő alatt.

Nekem az első -20kg fél év volt, viszont sokkal nagyobb súlyból indultam. Állítólag nagyobb súlyból könnyebb fogyni, de ez sem igaz mindenkire, rám pl nem volt az.

Ma már csak 3kg mínusz kéne de az már nem megy le, nem is erőltetem, nem görcsölök rá. Így is jó. 3 év alatt így is többet fogytam mint amiről valaha álmodni mertem.

7-es Hol marad a titok megfejtése? Menstruációkor méreckedtél, és 1 hónap múlva székelés után. Másnap amikor ráálltál kiderült, hogy csak 1,5kg-al vagy kevesebb ami betudható a víz visszatartásnak, tehát egy grammot sem fogytál?!

Kizárt dolog úgy fogyni, hogy semmi nem változik!