2 honap alatt mennyi a realis kilo, amit leadhat egy ember?

Ha 200 kiló vagy, akkor reális első 2 hónap alatt a 10 kg. 15 már szerintem nagyon sok. De lehet, hogy működik, ha jól működsz és jól csinálod.

Mérsékelten elhízott embernél, aki egyébként "normális" napi életvitelt folytat, ez havi 0,5-2 kg között lehet (mellékhatások nélkül) az első 2-4 hónap során.

Én saját tapasztalatból azt mondanám, hogy reális, 2 hónap alatt fogytam 10 kgt, és nem koplaltam, bár a kalóriát akkor még nem számoltam csak az addigi adagjaimat csökkentettem, bevezettem a reggelit hogy ebédre ne egyek annyit, heti 2-3x futottam és így sikerült. 90ről lettem 80

Nekem is megvolt a 10 kg 2 hónap alatt. 89ről fogytam le 79re, kalóriát számoltam. Utána belassult, kb 4-5 hónap alatt mentem le 72re, de akkor nem számoltam már olyan szigorúan.

Ja és egészségesen csináltam, nem èheztettem magam. Szerintem a 15 az már nem egészséges.

Amennyit bírsz! Ha sokáig totojázol vele évekig is eltarthat... Ki a francnak van türelme éveken át salátát legelni? 😀 Bár vannak ilyen miss egészségek 😀 de azokkal nem kell foglalkozni, mert badarságokat dumálnak.