Mennyi az a minimum kalória, amit meg kéne ennem a fogyáshoz?
Figyelt kérdés
174 cm vagyok 71,3 kiló. Le akarok fogyni kb 8 kilót minél hamarabb. Éheztetni nem akarom magam de a lehető leggyorsabban akarom leadni. 1500 kalóriát ennék, az már sok fogyáshoz? Heti 3 alkalommal futok mellette.2022. ápr. 24. 10:14
1/3 anonim válasza:
Az 1500 kalóriát mindenképp tartsd meg szerintem, inkább a bevitt ételek tápanyagtartalmára figyelj, hogy megfeleljen a célodnak a szénhidrát, fehérje, zsír egyensúly az étkezéseknél
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Vannak oldalak ahol van számítás arra hogy mennyi kalóriát kell bevinned neked ahhoz hogy tudj fogyni.
3/3 anonim válasza:
Van egy applikáció telefonra "Kalóriabázis" egy alma-ceruza a logója és magyar nyelven is elérhető. Ha nagyon nézed az ételben a kalóriát, ez jó lesz neked. Ugyanúgy ha tornázol, azt is be bírod írni. Kiválaszthatod mennyit szeretnél mennyi idő alatt fogyni és kidobja, hogy max mennyi kalóriát vihetsz be egy nap. Külön van feltüntetve a napi protein-szénhidrát-zsír mennyiség is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!