Milyen az alakom? (Szeretnék kicsit szálkásabb,feszesebb lenni,folyamatban van. Bicózok,futok.) Aki ért hozzá, szerinte mennyi idő lesz,mire kicsit zsírmentesebb lesz a testem.

Neked elég sok sportra lenne szükséged, az alakoddal a legnagyobb gond, hogy alig vannak rajtad izmok.

Ha rendszeresen sportolsz, akkor pár hónap-fél év alatt szuper alakod lehet. Persze ez sok munkát igényel, de az eredmény szerintem megéri,

Bocsi, nem bántani akarlak, de rosszul eshet.

Nem rossz az alakod, de olyan kis puha, plötyi, főleg szemből.

Kevés izom és több zsír. Ezt magad is látod ezért kezdtél sportolni.

A bicikli, futás jó dolog, de a szép formához, az egész testen tónusos izomhoz kevés lesz.

Inkább súlyzós edzés kellene, az szépen tónusba hozza az izmokat és ha a kajára is figyelsz, akkor a zsír is csökken.

Legalább 10 kg-t kéne fogynod. Vastag a combod, narancsbőrös, hurkás és nagy a hasad.

Az étkezésre nagyon figyelj oda, este 7 után már ne egyél semmit. Sportolj napi szinten legalább 1 órát.

A 6-os valami ostoba lény, egyetlen ötlete sem ér semmit.

Ahogy a többiek írták, súlyzós edzés, és tökéletes lesz az alakod

#7

Aham, magadból indulsz ki?

A sport édeskevés, ha az ember nem figyel oda az étkezésre.

Tájékozódj, mielőtt másba belekötnél.

A kérdezőn van 10 kg zsírfelesleg, amit csak sporttal nem fog tudni leadni. Hiába súlyzózik, az izomzat nem fog látszódni a fölötte lévő zsírréteg miatt.

Kérdező, a fogyás jó nagy részt az étkezésen múlik.