Fogyáshoz tudtok bevált tippeket?
Figyelt kérdés
Fél éve elkezdtem hízókúrázni, de sajnos túlzásba ment. Szeretnék visszafogyni 6kg-ot. Tudnátok jó ötleteket mondani, nehezen megy?2022. febr. 22. 20:47
2/13 A kérdező kommentje:
Használom, megnéztem BMI számlálva mennyi kalóriát kell bevinnem a célhoz és nem lépem túl, zsírégető teát iszok, növeltem a napi mozgásom.
2022. febr. 22. 22:03
3/13 A kérdező kommentje:
Számlálóval*
2022. febr. 22. 22:04
5/13 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem léped túl , akkor és nem fogysz , akkor szinten tartasz. Menj 500 kalóriával alá .
6/13 anonim válasza:
Régebben kalória deficitettel fogytam le a kívánt értékre, edzés nélkül. Most a covid helyzet miatt rám jött pluszt keto diétával adom le. 2-3 hétig ketozok és utánna kb ugyanannyi szünet. Havi 3 kiló a célom, 3. Ciklusban vagyok jelenleg, eddig tökéletesen működik. Nekem jobban tetszik, mert kalória deficitettel mindig éhes voltam. Mellette időszakos böjtöt csinálok. Nem csodálom hogy ilyen népszerű. Sok sikert!
8/13 anonim 
válasza:
válasza:A zsírégető tea felesleges.
Ha jol számoltad ki a kalóriaszuksegletet és jol szamolod a napi kajáid akkor fogyni fogsz. Ennyi az egész elmélete
9/13 anonim válasza:
válasza:Mindenkinek más jön be. Nekem pl a lowcarb segített.
10/13 anonim válasza:
válasza:Az egy dolog h meztel egy atlag makrot a neten.. az meg egy masik h neked mennyi kell. Ha nem fogsz akkor csokkenteni kell a kcalt vagy novelni az egetest
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!