Hogyan kezdjek neki a fogyókúrának? 23/l

Az, hogy nem reggelizel az egyáltalán nem probléma és az sem, hogy estefele eszel többet. A kalória számít illetve a fehérjebevitel.(testkompozíciót nézve)

Abban a tekintetben szerencsés vagy, hogy intuitív módon viszonylag jól táplálkozol, csak egy picit vagy nagyobb többletben mint kellene (ha én nem számolnék pl kalóriát azonnal felrántanék magamra 10 kg zsírt)

Valószínűleg mint ahogy mások is leírták előttem, ha heti 2-4 alkalommal eljársz kondizni meghozza az eredményt. Egy szép lassú testkompozícióváltozást elérve adsz le zsírt és szedsz fel izmot egyszerre.

Ha viszont kiakarod maxolni az eredményeket érdemes kalóriát számolni, telefonos aplikációval gyerekjáték, de természetesen nem kötelező.

Az viszont neccesebb kérdés, hogy hogyan kell kondiban edzeni. Itt célszerű segítséget kérni mert azért annyira nem könnyű.