Így lehetséges fogynom?
Figyelt kérdés
Heti 2 súlyzós gyakorlatok, futás
illetve heti 3 Emi Wong (15 min Begginer workout for fat burning (no jumping hit))
Több zöldséget/gyümölcs
+ reggelire általába zabkása gyümivel
ebéd ami lesz.,. (változó)
vacsorára pedig néhány rice up puffaszott rizs szeletek.
Meg azért heti egy kis csokit/édességet beiktatnék (mint pl. : egy sor milka csoki)
2022. jan. 30. 17:26
1/5 anonim válasza:
Valószínűleg igen, lényeg hogy több legyen az elégetett kalória mint a bevitt.
3/5 A kérdező kommentje:
168-169cm és 17, lány
2022. jan. 30. 19:08
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Mivel semmit nem tudunk az étrendedről (és te sem), ezt így nem lehet megmondani.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A több zöldség, gyümölcs jó ötlet, de hova akarod beiktatni? Keresd meg a helyét. Napi fél kiló javasolt, célozd meg.
Simán lehet, hogy a mozgás és a nassolás korlátozása elég lesz. Próbáld ki, aztán kiderül. Vezess naplót is, jó ha méred az ételt, így lesz miből kiindulni, ha nem lenne elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!