Hogyan lehet drasztikusan beindítani a fogyást?

Nem gondolom, hogy a ketó alap kellene, hogy legyen. Millióan fogynak nélküle, sima kalóriaszámlálással, sporttal. Miért lenne alap?

Bocs 8as, de a fat adopted állapotot pár nap alatt is el lehet érni, amennyiben nem egész életedben a cukrot zabáltad. Nekem pl flexibilis annyira az anyagcserém, hogy nem okoz gondot se ez, se a tartós ketó, se a böjt. Most is épp 5 napja nem ettem semmit és tökéletesen vagyok. A koplalás jó, ha van benne rendszer, mint ahogy bármilyen diéta is lehet jó ha ésszel közelíted.

Akinek van esze nem koplal. Arra ne legyél büszke hogy 5 napja nem ettél, mert ez a biztos jele annak, hogy egy vadbarom vagy.

Az, hogy ilyen kijelentést teszel biztos jele annak, hogy egy kő alatt éltél az elmúlt 5-6 évben és nem követted a táplálkozás tudomány új felfedezéseit... Hallottál már Dr. Longo-ról, Dr. Török Ádámról meg egy csomó funkcionális orvoslással foglalkozó szakemberről?! A böjt hatékony, gyógyìtó hatású, az anyagcserére meg főleg jó hatással van!

A fat adapted állapotot ugye nem keverjük a ketózis beálltával? Ketózisba 3 nap alatt is lehet kerülni, fat adapted sosem leszel 5 nap alatt.

Valóban kicsit összemostam, elnézést. A véleményemen végülis nem változtatott.

Csunya lottyedt leszel es beteg gyenge aztan dupla annyi

Dehogy éltem kő alatt, azonban ilyen no name embereket sem követtem. Nyilván, az időszakos böjt nagyon hatékony és egészséges is annak, akinek a teste ezt könnyen veszi és rááll, azonban ez NEM ész nélküli (5napos!!) koplalást jelent.

Nem egy kő alatt éltem, hanem eü főiskolára jártam. Kóklerek minden évszázadban vannak. Az 5 napos koplalást népszerűsítő Dr. X meg egy ilyen. Majd kezeltetheted magad, amikor rájössz, addig meg sanyargasd magad nyugodtan, csak másoknak ne ajánlgasd, mert hülyeség.

Az 5 nap is időszakos böjt. Csak hosszabb időszak.