Olyan recepteket keresek, ami viszonylag gyorsan el lehet kesziteni es magas a kaloria tartalma, tud ilyet valaki?

Zsíroskenyér.

Hozzávalók:

-Zsír

-Kenyér

Elkészítési idő: fél perc

Elkészítés:

Vágsz egy szelet kenyeret, megkened, kész.

Nosalty.hu oldalon ott a kaloriatartalom. A bo olajban keszult eteleknel nem jo mert az egesz olajat is hozzaszanolja de egyebkent jo

Amugy meg a zsir a baratod, olajos magvak, olivaolaj, avokado

Példák ebedre

- baconbe tekert sertes szuzerme tejszines krumplipurevel

- teljes kiorlesu teszta pesztoval

- paradicsomos parmezános sertestarja rizzsel

Baconos rántotta kenyérrel

Szalonnás zsíros kenyér

Sajtkrémes kolbászos melegszendvics

Szalámi ugyanez

Vajban sutott bundaskenyer

Nutellás kenyer

Nutellas amerikai palacsinta

Steak gyorsfagyasztott sultkrumpli

Eleve a legtobb fagyott krumpli hozzaadott olajat tartalmaz, kb 200 kcal per 100 gramm. 300 grammot meg simán be lehet tolni. És akkor az még csak a köret

Ha meg egeshseges kajak kellenek, akkor keotgen recepteket keress. Mivel keves a szenhidrat, tobb a zsir es igy a kaloria is