14 éves a középső fiam és magasvérnyomás miatt orvosi kivizsgálás történt ahol megállapították hogy magas a triglicerid szintje só és zsírmentes diétát írtak neki elő. Jó recepteket szeretnék kérni vagy ötletet a probléma kezelésére?

Fontos a rendszeres mozgás ezen belül is az úszás lenne a legjobb. Az ételeket olíva olajjal készítsd és cukor helyett glukonont használj, vagy fele cukor fele glukonon. Rengeteg zöldség, gyümölcs, folyadék bevitel ami víz legyen és napi két liter legalább mert a sok folyadék fogyasztás lejjebb viszi a vérnyomást. Fekete bors helyett fehér borsot használj, kapor, zellerzöld, petrezselyem zöld. Kerülje a tejszínes, vajas ételek fogyasztását és szedess vele Omega 3 kapszulát amiből a legjobb A GNLD nevű cég gyármánya ez azonban elég drága. www.GNLD.hu oldalon megtalálsz róla mindent. És diétás ételeket készíts. Rengeteg salátafélét, a vörös húsok kerülendőek, és a hal fogyasztása nagyon jótékony. Hírtelen ennyi jutott eszembe. Sok sikert és mielőbbi gyógyulást.