Mit csinaljak, ha nem birok napi 500-1000 kalorianal tobbet enni, mert egyszeruen rosszul leszek?

Én a helyedbe keresnék egy normális orvost. Pszichológust, és egy dietetikust. Ők segíteni tudnak mentálisan, illetve összetudnak neked állítani egy olyan étrendet, ami egészséges, tápláló, és te is élvezed.

Olajos magvaktól jól lehet hízni. Nekem egy cigit lerakós 3 hónap alatt sikerült szotyival és tökmaggal hízni 7 kilót. És ha már cigi: ha dohányzol, próbáld meg letenni. Az eleve étvágycsökkentő. De amúgy dokihoz érdemes lesz elmenned.

Semmit, az épp untig elég! Minek ennél többet, ha nem vagy éhes?

#3 max egy ujszulottnek lenne oke az 500 napi kaloriabevitel. 2-3 eves korban kell az 1000 kcal. felnott embernek 2000-2500 kcal kell naponta

Kell a francnak annyi... nem azért fogytam le, hogy visszahízzam :-D Nem vagyok bolond. Másrészt meg, nekem untig elég kevés étel is, mert hozzászoktam! Mellette pedig edzek. Kb 1200 kcalt eszek meg 41 évesen, és hónapok óta így eszek. Semmi bajom nincs, és egy dekát sem hízok. Egyed a 2000 meg a 2500 at :-D egészségedre.

B12 vitamin hiányod nincs?

Szakember kell ide, nem random emberek tanácsai, ha tényleg komoly bajod van. Mondhatunk jó tippeket hogy nagyon kalóriadúsakat egyél vagy valami, de ha 500 kcal-al is küzdesz ott komoly baj van.

Dagadt vagy!