Mondanatok olcsó egeszseges alapanyagokat?

Alma, körte, paradicsom, paprika, csirkemell, banán stb. Ezek mind egészségesek. Amiket leírtál azok extrábbak egy kicsit és igen az áruk is az egekben van de szerintem az egyszerűbb/ olcsóbb ételekből is lehet egészséges étrendet kialakítani.

a kaliforniai paprika az egyik legtúlárazottabb cucc.. csirkemellel és vegyes zöldségekkel (amiket én személy szerint fagyasztva szoktam venni) nagyon sok mindent el lehet készíteni, valamint lehet hozzá enni valamilyen rizst. továbbá a tojás és a zabpehely is nagyon sokféleképpen elkészíthető. Az oldalon a legtöbben ezekre építünk szerintem

Kukorica dara édesen vagy sósan is elkészíthető és olcsó, az olcsó cukormentességet úgy tudod elérni, ha steviából készült édesítőtablettát veszel akkor nem mesterséges anyagból készült édesítőszerrel tudsz étkezni vagy maradhatsz a méznél azzal meg úgy tudsz spórolni, hogy a cukor okozta fog és egyéb egészségkárosító hatásokra vásárolandó gyógyszereket és fogorvosi ellátást előzöd meg, szóval a drágának tűnő reform élelmiszerek hosszútávon olcsóbbak mint a hagyományos konyha szemete mert nem leszel tőlük ilyen olyan beteg, de nálam jobban eltudja magyarázni Tóth Gábor élelmiszermérnök "bioGabi" saját youtube csatornáján is és a Balázsék csatornáján is!

Zeller, répa, cékla

Idényzöldségek. Mindig olcsó, ha szezonja van. Zöldbab, káposzta, cékla, tökfélék…

Víz

Sós részek kimerítve… zsírszegény natúr joghurt fagyasztott erdei gyümölccsel pl, sokkal jobban kijössz, mintha a kész verziót veszed akkor is ha cukormentes, a gyümölcs ezen formája pedig sokáig kitart. Ugyan ezen az elven zabkása is, én ettem édesen csak fahéjjal meg gyümölccsel és sósan is: zab, forró víz, bele hagyma, chili szósz és rá egy tükörtojás.

Idénygyümölcsök és idényzöldségek, hüvelyesek, répa, cékla. Első írta a banánt, ami szerintem 459.-/kg-ért embertelenül drága, főleg, hogy full zölden árulják a legtöbb helyen, de van, hogy a Sparban 299 forintra leakciózzák, akkor megéri.