Tudnátok mondani vegetáriánus fogyókúrás reggeli, ebéd vacsora ötleteket, amik nem olyan drágák, és beszerezhető alapanyagokból el lehet készíteni őket?

Millió ilyen van. Milyen típusú diéta?

Tojásételek, zabkása, rengeteg zöldségétel... Bele se gondolok, szinte minden vega ételt felsorolhatnék, mennyiség, diéta, ember kérdése, hogy melyik segít a fogyásban s melyik nem. Az édességek jelentős része s az egyszerre nagyon zsíros és szénhidrátos ételek általában nem előnyösek, de van, akinek ez is mindegy, mert bármiből tud kalóriadeficitben enni.

Az majdnem mindegy, hogy melyik étkezésre eszi az ember, nálam nincs megkülönböztetés e téren. Reggel célszerű vigyázni a szénhidráttal, főleg a gyorsakkal, a rossz inzulinérzékenység miatt, de egyeseknek ez sem fontos.