Jó ez a fogyókúrás étrend?
Figyelt kérdés
Naponta 2 liter víz, egy vitamintabletta. Naponta átlag 1300 kcal.
Reggelire egy doboz joghurt(lidl 1,4%-os 150g) + 20g búzakorpa, egy pohár kakaó édesítés nélkül
Lefekvés előtt 125g zsírszegény túró + egy kiskanál méz.
Egyéb időszakra általában meleg étel: tarkabab, fagyasztott zöldség keverék, sült csirkemell, kicsi olívaolaj.
Néha spenót, tojás, tengeri hal.
Kenyeret és cukros étel sosem eszek.
2017. jan. 25. 21:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha átmeneti fogyás után hízni szeretél, akkor tökéletes.
2/3 anonim válasza:
válasza:Jól hangzik :) Persze nem tudom a szervezeted konkrét igényét s a pontos tápanyagbevitelt, de az ételek jók.
3/3 A kérdező kommentje:
Az 1300 Kcal 30%-a fehérje, 40% szénhidrát, 30% zsír. 68Kg-os felnőtt vagyok, az ideális súlyom 66.
Miért is jó átmeneti fogyás utáni hízáshoz?
2017. jan. 26. 07:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!