Olyan ételek keresek amik gyorsan kész vannak (leendő egyetemista kollégistának) olcsó alapanyagokból van meg és laktató. Ötlet?

Ezek szerint lesz főzési lehetőséged!

Tészták tárháza, üveges szószok,sajt (esetleg tojásos)

Mirelit spenót főtt vagy tükörtojással

Főzelékek sült virslivel, vagy tojással

Lecsó

Paradicsomleves

Rizses hús (pörkölt, bő lére eresztve, bele rizs)

Szelet húsok sütve, saláta

Csilis bab (vörösbab konzerv + hagymán pirított darált hús)

Paprikás krumpli

Lapcsánka

Lehagytam a 2 napig ehető kaját és nagyon egyszerű:

Székelykáposzta = pörkölt + savanyú káposzta

#3

Szívesen!:)

Vegyél szószokat.

PL:

- tikka massala szósz

- korma szósz

- Balti szósz

- édes savanyú szósz

Vegyél csirkemellet. kockára vágod, olajban megpíritod, amikor már a csirkehús az éppen kiválasztott szószt ráöntd. Főződ amíg el nem kezd rotyogni ( bugyborékolni) , és kész is.

Mellé basmati rizs, amit íizesthetsz többféleképpen.

Mondjuk

- aszaltgyümölcsös rizs

- kukoricás rizs

- rizibizi

-tojásos rizs

- mazsolásrizs

- sima rizs.

7, de nem egy főre elkészítve :) és nem kell a legdrágább, legszebb zöldség bele.

Naaa, az én legalapabb kajáim voltak:

- paprikás krumpli (mi mindig raktunk bele nokedlit)

- lecsó (magában, rizzsel/tojással)

- bármilyen egytálétel tojással

- tojásos nokedli

- gombás tojás

- tejbegríz, palacsinta

- spagetti (én a kész szószt annyira nem szeretem)

- chilis bab

- sajtos - tejfölös tészta, carbonara, csirkehúsos gombás tészta

- rakott ételek pl zöldbab, karfiol, brokkoli stb. Volt, hogy - csóróságkor- hús nélkül csináltam (pörköltes alapon megcsináltam a zöldséget és rizzsel, tejföllel).

- csirkemellet, húst ezerféleképpen megcsinálhatod

- főzelék pl én imádom a krumpli főzeléket sült virslivel, vagy fagyasztott fasírttal

Minden rakott dolog laktato, nem kell sokat foglalkozni vele es napokig eheted.

(elokeszited, osszepakolod egy tepsibe, bevagod a sutobe es kesz is)

bulgur. Ettől egyszerűbb, gyorsan elkészíthető, bármivel ízesíthető, laktató táplálék nem létezik.

Most is ezt eszem rizottóként. Édes-savanyú szósszal majd vacsorára.(virslivel)